Bệnh huyết áp cao và 06 câu hỏi thường gặp nhất

Bệnh huyết áp cao không phải là bệnh nan y, nếu không chữa khỏi thì sẽ thiệt mạng. Nhưng bệnh đang là mối lo của nhiều người bởi những biến chứng nặng nề mà nó gây nên và thêm vào đó, bệnh chưa có thuốc nào có thể trị khỏi hoàn toàn.

Sự lo lắng của bệnh nhân là điều hoàn toàn không tránh khỏi bởi bệnh huyết áp cao đang quá phổ biến và nhanh chóng trở thành một trong mười loại bệnh sớm gây tử vong nhất hiện nay. Chính vì điều đó, những nghi vấn về bệnh, về điều trị vẫn đang đặt ra liên tục và cần sớm có câu trả lời. Sau đây là những câu hỏi thường gặp nhất, đồng thời kèm theo giải đáp, mọi người cùng theo dõi nhé.

1. Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh huyết áp cao?

Huyết áp không phải luôn giữ cùng một chỉ số mà sẽ thay đổi tùy theo hoạt động, cảm xúc của chúng ta ngay tại thời điểm đó. Thậm chí chỉ cần một hoạt động nhỏ như thay đổi vị trí, tư thế, uống cà phê hay hút thuốc lá, ăn mặn, bị xúc động... cũng sẽ làm huyết áp tăng lên.

Theo nghiên cứu, có đến 90% trường hợp bị bệnh huyết áp cao mà không có nguyên nhân phát bệnh. Trong tỷ lệ này sẽ bao gồm các nguy cơ được khảo sát trên các ca bệnh được liệt kê như sau:

• Chế độ ăn mặn, sử dụng nhiều muối trong xào nấu cũng như thức ăn chế biến sẵn;
• Lối sống thiếu lành mạnh như hút thuốc lá, lười vận động, uống nhiều rượu bia…
• Cảm xúc căng thẳng, lo âu và tinh thần trì trệ;
• Quá trình đo huyết áp không đúng cách cũng khiến bệnh nhân phán đoán nhầm kết quả;
• Sử dụng thuốc không đúng cách, tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh lý khác…

Tỷ lệ 90% nguyên nhân còn lại do xuất phát từ:

• Di truyền;
• Bệnh lý khác đi kèm;
• Rối loạn lipid máu;
• Tiền sử gia đình;
• Tuổi tác…

Các yếu tố trên đều sẽ trực tiếp làm tăng huyết áp của người bệnh và đồng thời bệnh huyết áp cao hình thành, trở thành căn bệnh đi theo suốt đời.

2. Biến chứng của huyết áp cao nguy hiểm thế nào?

Huyết áp cao là bệnh lý có thể gây ra rất nhiều biến chứng khác nhau và thậm chí có thể tử vong:

• Cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim;
• Xuất huyết não, nhũn não;
• Suy thận;
• Các biến chứng về mắt;
• Các biến chứng về mạch máu.

Những biến chứng đó có ảnh hưởng lớn đến người bệnh, gây tàn phế và trở thành gánh nặng cho gia đình người bệnh và xã hội.

Hàng năm chúng ta phải chi một khoản kinh phí rất lớn, tới cả ngàn tỷ đồng để trực tiếp điều trị bệnh huyết áp cao và phục vụ những người bị liệt, tàn phế, mất sức lao động do tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim…

3. Điều trị huyết áp cao bằng cách nào?

Thông thường khi đo trị số huyết áp cao >140/90mmHg với nhiều lần đo trong nhiều ngày thì có thể được xem là bị bệnh huyết áp cao. Nếu huyết áp không cao lắm tức khoảng 140/90 – 150/95mmHg, tình trạng chung tốt và không mắc các bệnh khác làm xấu thêm tình trạng tim mạch, người bệnh có thể không dùng thuốc mà cần phải điều chỉnh lối sống. Nếu huyết áp cao hơn hoặc không cải thiện thì có thể xem xét điều trị thuốc ngay sau khi cân nhắc cẩn thận.

• Điều trị bằng thuốc hạ áp

Bác sĩ sẽ xem xét điều trị bệnh huyết áp cao bằng thuốc khi trị số huyết áp khá cao, huyết áp cao có ảnh hưởng lên tim, mắt, thận, não hay chưa cũng như có kèm theo các bệnh liên quan khác không (tiểu đường, tăng mỡ trong máu...).

Một số nhóm thuốc hạ áp thường dùng để hạ áp là: Nhóm thuốc lợi tiểu, nhóm thuốc ức chế canxi, nhóm thuốc ức chế men chuyển, nhóm thuốc ức chế bêta giao cảm…

Việc lựa chọn thuốc hạ áp nào là phụ thuộc vào tình trạng huyết áp và tình trạng bệnh lý đi kèm và bác sĩ sẽ cân nhắc lựa chọn.

• Việc điều chỉnh lối sống

Điều chỉnh chế độ ăn uống như giảm ăn mặn (<6g natri chlorua/ngày), giảm mỡ, giảm đường (nếu có tiểu đường), không uống quá nhiều bia rượu mặc dù uống với số lượng hạn chế cũng giúp có lợi cho sức khoẻ của bạn (chừng 15ml rượu ethanol, 360ml bia/ngày).

Tập thể dục đều đặn là cách thức giảm cân, hoạt động thể lực hàng ngày 30 – 45 phút hầu hết các ngày trong tuần.

Ngưng hút thuốc lá.

Đời sống tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi giải trí hợp lý.

4. Điều trị bệnh huyết áp cao trong bao lâu?

Điều trị huyết áp cao là điều trị suốt đời, do đó khi huyết áp đã trở về gần bình thường cũng không nên ngưng thuốc hạ áp mà phải điều trị tiếp tục vì huyết áp gia tăng trở lại khi ngưng thuốc. Cần tham vấn thường xuyên vơi bác sĩ chuyên khoa khi huyết áp quá cao hoặc quá thấp trong quá trình điều trị.

5. Cách phòng tránh bệnh huyết áp cao trong xã hội hiện đại

Thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học là biện pháp chính để phòng ngừa bệnh huyết áp cao, đồng thời cũng góp phần giảm thiểu nguy cơ trở thành gánh nặng cho gia đình và xã hội. Sau đây là những cách để phòng tránh bệnh cần được áp dụng tích cực:

• Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì: Tăng cân trong thời gian dài là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh. Nguy cơ này tăng dần ở phụ nữ cao tuổi, sau mãn kinh. Những người béo phì, bụng to (với vòng thắt lưng >85cm ở nữ và >98cm ở nam) cũng có nhiều khả năng bị huyết áp cao. Vì vậy cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý.
• Tuân thủ chế độ ăn nhiều trái cây, rau, các thực phẩm ít chất béo, giảm ăn các loại mỡ bão hòa và mỡ toàn phần. Nên ăn 03 bữa một ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây vì chất xơ trong rau quả và những loại ngũ cốc thô như: gạo lức, bắp lức, các loại đậu có tác dụng chuyển hóa các chất béo và làm hạ huyết áp.
• Không dùng nhiều mỡ và chất ngọt, ăn các thức ăn có nhiều chất xơ hòa tan như: đậu xanh quả, các loại đậu hạt, măng… Hàng ngày nên ăn khoảng 55 – 85g các chế phẩm từ sữa như phomát, sữa chua… Nên ăn chất béo có nguồn gốc thực vật, các loại dầu thực vật, dầu cá và một số hạt có chất béo như: hạt mè, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân…
• Ăn nhiều cá, hải sản, giảm các loại thịt đỏ như: thịt heo, thịt bò…
• Sử dụng các các loại sữa tách béo, sữa protein và trứng.

• Chế độ ăn giảm muối, giàu kali và canxi: Càng ăn ít muối, huyết áp càng thấp. Nhu cầu muối ăn trung bình của một người khoảng 15g/ngày, trong đó có tới 10g sẵn có trong thực phẩm tự nhiên, vì vậy chỉ nên bổ sung thêm một thìa cà phê muối ăn/ngày là đủ.
• Ngoài việc giảm lượng muối trong khi nấu nướng, nên hạn chế dùng thêm muối hoặc nước chấm ở bàn ăn, không dùng các loại thức ăn nhanh, những món ăn công nghiệp vì các loại thức ăn này có lượng muối khá cao.
• Hạn chế dùng các loại nước ngọt có ga, các loại bia vì có hàm lượng natri còn cao hơn so với nhiều loại thực phẩm công nghiệp khác. Bột nở, bột nổi, các loại bột làm sủi bọt cũng thuộc nhóm muối gốc natri vì vậy không nên dùng nhiều.
• Tăng cường hoạt động thể lực: Tăng hoạt động thể lực làm giảm bớt béo phì, cần tập thể dục đều đặn ở mức vừa phải như đi bộ nhanh hoặc bơi lội trong vòng 30 – 45 phút, 03 – 04 lần/tuần.
• Bỏ những thói quen xấu: Ngưng hút thuốc là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng bệnh cao huyết áp và các bệnh tim mạch. Bớt uống rượu: Nếu dùng thường xuyên một lượng rượu nhỏ sẽ có tác dụng làm giảm các nguyên nhân gây tử vong nói chung và do tim mạch nói riêng, nhưng nếu uống nhiều dễ làm tăng huyết áp. Không thức khuya, làm việc quá căng thẳng, ngủ ít nhất 7giờ/ngày và ngủ đúng giờ.

6. Ngoài sử dụng thuốc, người bệnh huyết áp cao có thể dùng thảo dược hoặc thực phẩm chức năng không?

Đây cũng là một trong những câu hỏi thường xuyên nhất của người bệnh. Đối với bệnh huyết áp cao, dùng thuốc khi có một mức độ nặng là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên khi sử dụng thuốc lâu ngày sẽ dẫn đến các tác dụng phụ gây hại cho cơ thể, vì vậy, để hỗ trợ thêm cho quá trình phục hồi và giảm huyết áp an toàn, người bệnh có thể tìm đến với các loại thảo mộc tự nhiên như trà từ hoa hòe, lá sen, rượu tỏi, rau cần ép nguyên chất…

Tuy nhiên, để biết được mức độ và liều lượng sử dụng, bệnh nhân cũng mất khá nhiều thời gian tìm hiểu. Hiểu được tâm lý tiết kiệm thời gian và công sức của người bệnh, Công ty TNHH Thảo Dược Kiên Minh đã phân phối đến tay người tiêu dùng một sản phẩm mang tính tiện lợi Ích Áp Cao. Sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe này đã được nghiên cứu và chiết xuất thành viên nén, người bệnh huyết áp cao chỉ cần sử dụng mỗi ngày 02 lần từ 02 – 03 viên, mức huyết áp sẽ cải thiện đáng kể trong một thời gian nhất định.

Bệnh huyết áp cao không có thuốc trị khỏi nhưng nếu có cách điều trị hợp lý thì bệnh hoàn toàn có thể được kiểm soát mà không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe. Vì vậy, hãy luôn tìm hiểu các thông tin về bệnh lý và các cách phòng tránh để tăng cường sự khỏe mạnh của bản thân và gia đình.

>> Xem thêm: Giảo cổ lam – Thảo dược quý chữa bệnh huyết áp cao