Biến chứng của tăng huyết áp? và cách phòng ngừa hiệu quả

Tăng huyết áp là bệnh lý có mức độ phát triển nhanh chóng nhất hiện nay. Biến chứng của tăng huyết áp lại vô cùng nguy hiểm, thậm chí gây tử vong nếu không phát hiện sớm và có phương pháp điều trị kịp thời.

Nguyên nhân tăng huyết áp

Một người được xác định là tăng huyết áp khi có huyết áp tâm thu > 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương > 90 mmHg. Có khoảng 90 - 95% các trường hợp tăng huyết áp không tìm thấy nguyên nhân, nhưng có một số yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh tăng huyết áp, các yếu tố này được gọi là yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp, bao gồm:

• Tuổi tác
• Giới tính
• Chủng tộc
• Tiền sử gia đình

Đối với người cao tuổi, yếu tố nguy cơ gây ra tăng huyết áp nhanh nhất là:

• Thừa cân
• Không tập thể dục thường xuyên
• Chế độ ăn uống không lành mạnh
• Tiêu thụ quá nhiều muối
• Uống rượu
• Hút thuốc lá
• Mắc chứng ngưng thở lúc ngủ
• Căng thẳng

Biến chứng của tăng huyết áp

Các biến chứng của tăng huyết áp được thống kê như sau:

Tăng huyết áp gây ra các bệnh về tim mạch

Tim mạch là hệ thống nắm vai trò chủ chốt trong quá trình cung cấp máu đến các cơ quan, nếu áp lực truyền máu tăng cao cụ thể là huyết áp tăng cao sẽ làm cho lớp trong của thành mạch bị rạn nứt. Những vết nứt này sẽ là nơi trú ngụ của mỡ máu và bạch cầu, điều này sẽ làm cho thành mạch bị dày lên, lòng mạch sẽ hẹp lại và tính đàn hồi của mạch máu bị giảm, lượng oxi đến nuôi tim cũng từ đó mà bị giảm. Đây chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch như suy tim, loạn nhịp tim, tức ngực, nhồi máu cơ tim, … Một số trường hợp có thể bị xơ vữa động mạch nếu huyết áp tăng quá cao.

Tăng huyết áp gây ra tổn thương não

Huyết áp tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình truyền máu, tình trạng các cơ quan thiếu máu là điều khó có thể tránh được, đặc biệt là hệ thống não bộ, cơ quan đầu não chi phối nhiều hoạt động của cơ thể. Tình trạng thiếu máu não nếu diễn ra thường xuyên và liên tục sẽ là nguyên nhân gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm cho não như: tai biến mạch máu não, đột quỵ, xuất huyết não, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Tăng huyết áp gây ra các vấn đề về mắt

Huyết áp tăng cao có thể gây xuất huyết võng mạc từ đó có thể dẫn đến mùa lòa.

Ngoài những biến chứng nêu trên, tăng huyết áp còn ảnh hưởng đến thận, gây suy thận mạn tính và các vấn đề về sinh lý.

Như chúng ta đã nói ban đầu, tăng huyết áp không có những triệu chứng lâm sàng ngoài một số trường hợp có thể có biểu hiện đau đầu, mệt mỏi… Chính vì thế, nếu không thăm khám sức khỏe thường xuyên, chúng ta sẽ không thể phát hiện ra bệnh cho đến khi ảnh hưởng của tăng huyết áp lên các cơ quan khác. Thêm vào đó, biến chứng của tăng huyết áp sẽ trở nên nguy hiểm nếu người bệnh đã được chẩn đoán là tăng huyết áp nhưng không điều trị đúng chỉ định hoặc không tuân thủ chế độ ăn uống luyện tập theo hướng dẫn của bác sĩ.

Cách phòng ngừa tăng huyết áp

Tăng huyết áp ngoài những yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được như di truyền, bệnh mãn tính hay chủng tộc, giới tính, thì những yếu tố có thể thay được chính là lối sống sinh hoạt và làm việc mỗi ngày.

Thay đổi thói quen ăn uống

Ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm chế độ ăn mặn trong thức ăn mỗi ngày. Tăng cường trao đổi chất và thay đổi khẩu vị bằng các loại thức ăn khác như yến mạch, các loại hạt, hoặc khoai tây… Hạn chế hơn các loại thức ăn có nhiều chất béo.

Tăng cường vận động, rèn luyện sức khỏe

Hãy dành mỗi ngày 30 – 60 phút đi bộ, vận động nhẹ nhàng hoặc tập thể dục để máu lưu thông tốt hơn, đồng thời duy trì cân nặng để tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Không hút thuốc, uống rượu

Các chất cồn trong rượu và nicotin trong thuốc lá làm tăng nguy cơ biến chứng cao hơn đối với người tăng huyết áp, không chỉ thế, rượu và thuốc lá có thể dẫn đến các bệnh lý về dạ dày, tim mạch và phổi.

Nhiều người vẫn nghĩ tăng huyết áp không có gì đáng phải lo lắng, bởi đây là bệnh hết sức thông thường, nếu biết cách ổn định chỉ số huyết áp thì bệnh cũng không gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe. Nhưng vấn đề vẫn nằm ở sự kiên nhẫn của người bệnh, bởi không phải ai cũng có đủ niềm tin vào sự quyết tâm của chính mình, nhất là tuổi trẻ. Vì thế, dựa vào những thông tin về biến chứng của tăng huyết áp, những ai đang mắc phải căn bệnh này, hãy cố gắng dành cho mình những khoảng thời gian nhỏ, tìm hiểu kiến thức, thăm khám sức khỏe thường xuyên và thay đổi cho mình những chế độ lành mạnh hơn trong cuộc sống. Điều đó không chỉ giảm được bệnh tình mà còn ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng mà tăng huyết áp sẽ gây ra cho sức khỏe chúng ta.

Chung tay đẩy lùi biến chứng của tăng huyết áp! Hãy liên hệ ngay đến Hotline 0869.289.838 để được tư vấn cụ thể hơn nhé