Cách làm giảm huyết áp bằng y học cổ truyền

Ngày nay bị huyết áp cao vẫn duy trì và phụ thuộc vào thuốc tây vì sự tin tưởng tuyệt đối vào y học hiện đại. Tuy nhiên, y học cổ truyền bao đời nay vẫn tồn tại nghĩa là hiệu quả chữa bệnh vẫn được tin tưởng, trong đó cách làm giảm huyết áp thông qua bấm huyệt đã được nhiều người áp dụng, bạn không nên bỏ qua.

Bấm huyệt là cách làm giảm huyết áp hiệu quả

Bệnh huyết áp cao là gì?

Bệnh huyết áp cao là bệnh mà chỉ số huyết áp trong cơ thể do được ở mức trên 140/90mmHg so với người không mắc bệnh. Chỉ số này có thể tăng ở một hoặc cả hai chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Bệnh này sẽ càng nguy hiểm khi chỉ số này càng tăng cao.

Dấu hiệu của người có bệnh huyết cao thường được phát hiện như sau:

• Đau đầu, chóng mặt kèm theo buồn nôn, khó thở;
• Chảy máu mũi thường xuyên và khó ngừng khi chỉ huyết áp tăng cao đột ngột;
• Tim đập nhanh hơn, hoặc cảm giác tim bỗng dưng đập loạn trong lồng ngực;
• Đứng lên ngồi xuống sẽ có cảm giác xây xẩm, đứng không vững.

Các biểu hiện này sẽ ngày càng xảy ra nhiều và thường xuyên hơn, khiến cơ thể mệt mỏi và dần dần lâm vào tình trạng hôn mê nếu huyết áp tăng không kiểm soát được. Ngoài ra, nếu không được điều trị khống chế kịp thời, người bệnh sẽ bị đột quỵ tại chỗ, nguy hiểm sẽ càng cao.

Cách làm giảm huyết áp thông qua bấm huyệt

Bằng phương pháp y học cổ truyền, bấm huyệt là cách làm giảm huyết áp hiệu quả. Vì sao phải bấm huyệt chữa huyết áp cao? Hãy tham khảo các lí do dưới đây.

• Thực hiện bất cứ khi nào hoặc nơi đâu nếu không mang thuốc bên người;
• Là phương pháp an toàn và tiết kiệm;
• Giúp kiểm soát được số đo của huyết áp, ngăn ngừa biến chứng từ bệnh;
• Tiết kiệm được thời gian thì thông thường chỉ thực hiện từ 20 – 30 phút;
• Sử dụng cho nhiều độ tuổi, không phân biệt nam hay nữ.

Để có hiệu quả và sự an toàn tốt nhất, bạn nên thực hiện theo các hướng dẫn chi tiết này (*).

1. Bấm huyệt tại vị trí xương chẩm (huyệt phong trì)

Dùng hai tay đưa ra sau đầu, vuốt dọc từ hai bên xuống sẽ thấy có 02 vị trí lõm ở đáy sọ, đối xứng hai bên, nằm dưới hai vành tai. Mỗi khi bạn bị huyết áp cao, đây là vị trí bạn nên bấm huyệt đầu tiên. Vì vị trí này là điểm hạ huyết áp nhanh nhất.

Khi bấm huyệt vị trí này, bạn nên dùng hai ngón tay cái và ngón tay trỏ, hoặc dùng cả 04 ngón này trên hai bàn tay, ấn huyệt phong trì với lực nhẹ và vừa, phối hợp với nhịp thở ổn định. Day huyệt này trong vòng 05 – 10 phút cho đến khi nóng lên là dừng.

Bấm tại vị trí huyệt phong trì là cách làm giảm huyết áp nhanh nhất

2. Bấm huyệt ở vị trí bàn chân (huyệt thái xung)

Điểm này nằm ở vị trí khoảng kẽ giữa ngón chân cái với ngón thứ hai trên mu bàn chân.

Sử dụng ngón tay cái giữ và xoa huyệt này nhiều lần từ 03 – 05 phút sẽ phát huy tác dụng. Trong lúc thực hiện, hãy bảo đảm rằng bạn đang trong trạng thái thỏa mái nhất, thả lỏng cơ thể hoàn toàn sẽ giúp bạn lưu thông máu tốt hơn.

3. Bấm huyệt ở vị trí cẳng tay (huyệt nội quan)

Thực hiện như những vị trí khác, dùng ngón tay cái của tay kia, nhấn dọc theo những vị trí xung quanh huyệt đã được xác định. Khi day huyệt, bạn sẽ thấy tê buốt bàn tay là bạn đã làm đúng. Giữ hành động này từ 03 – 05 phút và đổi tay. 

Vị trí này giúp điều hòa nhịp tim và tác động vào hệ tuần hoàn, giúp giảm huyết áp.

4. Bấm huyệt ở trên bàn tay (huyệt hợp cốc)

Vị trí này nằm ở giữa ngón cái và ngón trỏ, nơi đây có nhiều dây thần kinh đi qua. Bấm huyệt này giúp tăng cường sức đề kháng, giảm huyết áp, còn hỗ trợ cải thiện các bệnh lý khác như viêm mũi, đau mắt, viêm xoang…

Dùng ngón tay cái của tay còn lại để ấn vào huyệt này với lực vừa phải, không gây đau đớn. Ấn theo hình xoay trôn ốc, tập hít thở đều, thả lỏng toàn thân hoặc ngồi thiền.

5. Bấm huyệt ở khuỷu tay (huyệt khúc trì)

Gập sát cánh tay và cổ tay lại với nhau, vị trí nhăn tại khuỷu tay chính là điểm cần bấm huyệt.

Huyệt tại vị trí này cần phải dùng ngón tay cái ấn mạnh và giữ trong vòng 01 phút. Sau đó thực hiện tương tự với tay còn lại, liên tục lặp lại như vậy 05 lần.

Theo y học cổ truyền, huyết áp cao có liên quan mật thiết đến sự ứ trệ hệ tuần hoàn máu ở các điểm huyệt trên, vì vậy thực hiện bấm huyệt cho các vị trí này giúp khí huyết lưu thông, là cách làm giảm huyết áp nhanh chóng.

Thông qua phương pháp bấm huyệt, chắc có lẽ mọi người đã phần nào có cho mình những kiến thức bổ ích trong cách làm giảm huyết áp mà không phải phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Hi vọng bài viết này sẽ giúp những người bệnh huyết áp cao có thêm một phương pháp hoàn toàn mới cho mình, đồng thời áp dụng theo thường xuyên và đạt được sức khỏe như mình đã mong muốn.

>> Xem thêm:05 bài thuốc chữa huyết áp cao hiệu quả từ cây nhà lá vườn