04 cách trị cao huyết áp tại nhà cần tham khảo ngay

Xếp hạng: 4.5 (2 bình chọn)
Mục lục [ Ẩn ]

Mỗi bệnh nhân khi bị huyết áp cao có lẽ cũng đã có cho mình một vài phương pháp hạ áp riêng, tuy nhiên đôi khi các biện pháp ấy vẫn chưa có hiệu quả tích cực. Vậy bài viết hôm nay sẽ giới thiệu thêm một số cách trị cao huyết áp tại nhà, hãy thử xem nhé!

Khi phải sống chung với bệnh huyết áp cao, chỉ cần một ngày nào đó chỉ số huyết áp bỗng lệch đi một vài mmHg thì người bệnh cũng bắt đầu lo sợ. Tuy nhiên, nếu người bệnh nắm được 04 cách trị cao huyết áp tại nhà sau thì việc tăng huyết áp không còn là điều đáng lo ngại như trước nữa.

Phải có cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả để nhận được một chỉ số trong mức an toàn nhất

Phải có cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả để nhận được một chỉ số trong mức an toàn nhất

Dùng tỏi ngâm giấm – cách trị cao huyết áp tại nhà đơn giản nhất

Không phải tự nhiên mà tỏi được nằm trong top danh sách trị cao huyết áp đơn giản và hiệu quả nhất. Tỏi là gia vị, là món ăn đồng thời là bài thuốc mà bất cứ bệnh nhân huyết áp cao hay tiểu đường đều nên sử dụng bởi công hiệu đặc biệt mà nó mang lại.

Thạc sỹ – lương y đa khoa Vũ Quốc Trung, phòng Chẩn trị Y học cổ truyền chùa Cảm Ứng, Hà Nội (Hội Đông y Hà Nội), cũng khẳng định: “Cách đơn giản nhất để chữa bệnh cao huyết áp là dưới dạng rượu tỏi hoặc giấm tỏi. Đây là phương pháp dân gian an toàn, hiệu quả, vì vậy nên sử dụng hàng ngày đối với những người thường xuyên lên cơn cao huyết áp”.

Nhóm nghiên cứu người Úc cũng đã tiến hành nghiên cứu trong vòng 11 năm về việc tỏi giúp điều trị cao huyết áp. Họ tiến hành so sánh hiệu quả của tỏi và những thực phẩm khác đối với những người bị cao huyết áp. Nhóm ăn tỏi được đề nghị ăn từ 600 – 900mg tỏi mỗi ngày tương ứng với việc nạp vào cơ thể 3,6 – 5,4mg chất allixin có trong tỏi. Nói cách khác 1 giọt nước tỏi chứa từ 5 – 9mg chất này.

Kết quả cho thấy hệ mạch của những người ăn tỏi đã giảm được áp lực máu. Tác dụng của tỏi được ghi nhận không kém gì những loại thuốc tân dược đang được dùng điều trị căn bệnh này. Vì thế, có thể khẳng định được rằng tỏi giúp điều trị cao huyết áp rất hiệu quả.

Bài thuốc:

  • Tỏi sống 0,25kg, bóc bỏ vỏ ngoài rồi ngâm với giấm 4 – 5 % axit axetic.
  • Ngâm trong 10 ngày là dùng được.

Cách dùng:

  • Mỗi ngày uống 02 lần, sáng trước khi ăn và tối trước khi đi ngủ;
  • Mỗi lần 01 cốc nhỏ.
Tỏi ngâm giấm chữa cao huyết áp hiệu quả
Tỏi ngâm giấm chữa cao huyết áp hiệu quả

Uống nước chanh ấm

Chanh có tác dụng làm các mạch máu mềm mại và dẻo dai, tăng tính đàn hồi, gián tiếp giúp giảm huyết áp cao. Đây cũng là một trong những cách trị cao huyết áp tại nhà tiện lợi nhất.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể giảm nguy cơ suy tim bằng cách uống nước chanh thường xuyên, do trong chanh chứa hàm lượng vitamin C cao.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp trung hòa các tác hại của các gốc tự do – tác nhân gây xơ cứng thành mạch, lâu ngày dẫn đến tăng huyết áp.

Cách dùng:

  • Uống một cốc nước chanh ấm (1/2 quả chanh) khi có cảm giác nhức đầu, chóng mặt, huyết áp tăng cao đột biến.
  • Uống 2 – 3 cốc nước chanh, cách nhau 15 – 20 phút.
  • Để hạ huyết áp đạt hiệu quả cao nhất, không thêm muối hoặc đường.
Uống nước chanh ấm - cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả
Uống nước chanh ấm - cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả

Bài thuốc từ rễ cây nhàu

Bài thuốc hạ huyết áp bằng nước cây nhàu thật sự phổ biến. Ngày xưa, mùi của quả nhàu rất khó chịu, đến nỗi vài nhà đã phải đốn hạ cây đi. Khi ấy, hầu hết mọi người đều không biết rằng cái mùi khó chịu ấy và cây nhàu chính là một trong những bài thuốc chữa trị huyết áp cao hiệu quả.

Bài thuốc bao gồm:

  • Rễ nhàu 30 – 40g / ngày, sắc uống thay nước trà;
  • Sau 02 tuần là có kết quả, sau đó giảm bớt liều, uống tiếp liên tục trong 2 đến 3 tháng để chỉ số huyết áp ổn định ở mức tối ưu.

Ngoài công dụng chữa bệnh huyết áp cao của rễ nhàu, các bộ phận khác cũng có tác dụng tốt trong điều trị bệnh lý. Quả nhàu dùng làm bài thuốc chữa đau mỏi phong thấp rất tốt. Còn lá nhàu thường được sừ dụng chữa bệnh kiết lị và tiêu chảy trong dân gian hàng ngàn năm nay.

Rễ cây nhàu trị cao huyết áp
Rễ cây nhàu trị cao huyết áp

Trị cao huyết áp bằng đậu đen

Theo Đông y, đậu đen vốn là thực phẩm dưỡng sinh truyền thống. Trong cuốn sách "Bản thảo cương mục" về Trung y dược của Trung Quốc có nêu ví dụ rằng nếu nuốt hạt đậu đen vào buổi sáng sẽ giúp con người sống khỏe sống thọ.

Khi kết hợp đậu đen và giấm, các thành phần trong giấm giúp phát huy được tối đa những tác dụng của đậu đen, tạo nên lợi ích kép khi kết hợp thực phẩm với nhau, hoàn toàn coi đây là giải thích có căn cứ khoa học.

Trung tâm y tế Y học Thành phố Thiệu Hưng, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc đã tiến hành một nghiên cứu trên 60 người mắc bệnh cao huyết áp và cho họ ăn đậu đen ngâm giấm.

Kết quả nghiên cứu cho thấy hiệu quả hạ huyết áp của nhóm bệnh nhân thử nghiệm có tác dụng rõ ràng, do đó, sử dụng đậu đen là một trong những cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả.

Viện Sinh học Nhật Bản cũng đã nghiên cứu về tác dụng của đậu đen ngâm giấm và cho thấy bài thuốc có hiệu quả trong việc hạ lipid máu, nghiên cứu này cũng cho thấy việc ăn đậu đen ngâm giấm trong tám tuần thì có tới hơn 80% số người có chỉ số lipid giảm.

Sở dĩ đậu đen ngâm giấm có tác dụng trong điều trị cao huyết áp là do trong đậu đen có chứa một lượng lớn glycinin có thể làm giảm lượng cholesterol, acid linolenic, acid linoleic, lecithin và các axit béo khác. Đồng thời các thành phần trong đậu đen cũng có thể làm mềm mạch máu, giãn nở các mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu hạn chế hình thành được các cục máu đông và giảm được nguy cơ vỡ mạch máu. Từ đó hạn chế được nguy cơ tai biến mạch máu não cho người bệnh.

Ngoài tác tác dụng điều trị cao huyết áp thì bài thuốc đậu đen ngâm giấm còn có tác dụng cải thiện thị lực, giảm mỡ máu, hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính như cholesterol cao, đau lưng, đau chân, tiểu đường, bệnh tuyến tiền liệt, tóc bạc sớm, bệnh tim mạch vành.

Để thực hiện bài thuốc này thì cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 

  • 500g đậu đen, nên chọn loại đậu đen xanh lòng;
  • Giấm.
  • Dụng cụ cần là 1 bình thủy tinh miệng rộng, có nắp đậy kín.

Cách làm:

  • Rửa đậu sạch bằng nước lạnh, loại bỏ hết các bụi bẩn và tạp chất.
  • Phơi khô để đậu ráo nước hoàn toàn. 
  • Khi đậu đã khô thì đổ vào bình thủy tinh, tiếp tục cho giấm vào ngâm, đổ giấm ngập đậu. Lưu ý khi chọn bình nên chọn loại bình sao cho khi cho đậu đen vào chỉ nên chiếm khoảng 2/3 bình, để dành không gian khi đậu nở ra.
  • Khi đậu nở ra ngấm gần hết lượng giấm đã cho thì thêm giấm tiếp tục ngâm.
  • Đậy kín nắp bình, để nơi thoáng mát trong khoảng 2 tháng là có thể sử dụng. Nên ghi lại ngày tháng khi ngâm đậu đen với giấm để nhớ khoảng thời gian có thể sử dụng.

Cách dùng: 

  • Mỗi ngày ăn 2 thìa đậu đen ngâm giấm.
  • Đối với những bị huyết áp cao và có vấn đề về tiêu hóa thì có thể làm nóng trước khi ăn hoặc nếu thấy khó ăn có thể trộn thêm một chút mật ong để ăn cùng.

 Lưu ý:

Vì trong thành phần của đậu đen có chữa chất purine, gây suy thận ở những người có acid uric cao, nên với những bệnh nhân cao huyết áp mà có thêm bệnh mãn tính về thận thì không nên sử dụng bài thuốc điều trị huyết áp cao này.

Bài thuốc từ đậu đen giúp trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả cao
Bài thuốc từ đậu đen giúp trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả cao

Cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến ở người trung niên, cao tuổi. Nếu không chữa kịp thời, cao huyết áp có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng người bệnh. Hiểu được điều đó, chúng tôi cung cấp trên đây là 04 cách trị cao huyết áp tại nhà ai cũng có lúc cần đến. Nguyên liệu đều đơn giản từ những thực phẩm có sẵn và dễ dàng trong cách sử dụng. Hi vọng bài viết sẽ góp thêm phần vào việc cải thiện bệnh cho các đối tượng huyết áp cao.

>> Xem thêm: Tổng hợp các công dụng của giảo cổ lam – Bạn có biết không?

 

Bạn biết không? Để điều trị bệnh huyết áp cao hiệu quả người bệnh phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh ăn uống và tích cực tập thể dục thể thao. Trong đó, xu hướng mới hiện nay là khi sử dụng thuốc Tây điều trị huyết áp cao nên phối hợp thêm các dược liệu có tác dụng cải thiện chỉ số huyết áp, bởi những lý do sau:

  • Dược liệu an toàn cho sức khỏe, rất ít gây tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
  • Khi phối hợp sẽ thúc đẩy tiến triển hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn, kiểm soát huyết áp ổn định hơn.
  • Và dược liệu, các sản phẩm từ dược liệu dễ tìm, cách dùng đơn giản và giá rẻ.

Theo đó, có nhiều dược liệu có công dụng hỗ trợ điều trị huyết áp cao như: giảo cổ lam, hoa hoè, tỏi, cần tây, lá vối,… Những dược liệu này đều được dùng phổ biến và giúp cải thiện tốt.

dược liệu Giảo cổ lam

Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất dược liệu, từ hai loại thảo dược truyền thống Giảo cổ lam & Vương tôn đã kết hợp trong viên uống Ích áp cao, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện bệnh huyết áp cao hiệu quả.

Ích Áp Cao - Tốt cho người cao huyết áp

Ích áp cao – Tốt cho người cao huyết áp

CÔNG DỤNG:

  • Hỗ trợ giảm cholesterol, hỗ trợ hạ huyết áp.
  • Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

  • Người cholesterol máu cao.
  • Người huyết áp cao.

>> Đặt hàng <<

Số ĐKSP: 12073/2019/ĐKSP

Giấy phép quảng cáo Số: 2088/2020/XNQC-ATTP

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đừng để huyết áp cao luôn là nỗi bất an của bạn, nhấc máy liên hệ ngay đến chuyên gia để được tư vấn kỹ hơn về bệnh của bạn nhé!

Hotline: 0869 289 838

ÍCH ÁP CAO - TỐT CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Ích Áp Cao được chiết xuất từ 2 loại thảo dược truyền thống Vương tôn & Giảo cổ lam. Giúp hỗ trợ giảm huyết áp, giảm cholesterol; hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu.

ĐẶT MUA ÍCH ÁP CAO NGAY ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI 10 TẶNG 1

*
*

Bình luận