Chào chuyên gia. Năm nay tôi 35 tuổi. bình thường ở nhà hay đo huyết áp cho cha mẹ thôi, nhưng hôm nay tò mò kiểm tra thử cho mình mới biết, huyết áp 140/90 mmHg. Vậy có phải tôi bị huyết áp cao không? Tôi cần phải làm gì? Tư vấn giúp tôi, xin cảm ơn.
Chào Bạn,
Cao huyết áp đang trở thành một trong những bệnh mãn tính nguy hiểm nhất toàn cầu, xếp chung với bệnh tiểu đường tuýp II. Nhiều khi, đo huyết áp 140/90mmHg rồi mà cơ thể không có bất kì dấu hiện khó chịu nào. Điều này khiến người bệnh chủ quan và rơi vào quên lãng. Một vài tháng hoặc một vài năm sau, bệnh càng trở nặng, lúc này mới bắt đầu vội vã chạy chữa.
Trong trường hợp của bạn, để biết được chỉ số huyết áp là 140/90mmHg có cao hay không, bạn nên theo dõi theo bảng phân loại mức độ huyết áp này.
Như vậy, căn cứ vào chỉ số của huyết áp tâm thu (chỉ số trên) và huyết áp tâm trương (chỉ số dưới) để biết được huyết áp khi đo lúc này là cao hay thấp.
Huyết áp bạn đo được là 140/90mmHg nghĩa là bạn đang nằm trong mức độ tăng huyết áp nhẹ. Ở mức này sẽ không có triệu chứng nguy hiểm nào, cũng không trở ngại đến sức khỏe hiện tại của bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không quan tâm đến nó, vì nếu chủ quan, bệnh sẽ ngày càng tăng dần mức độ và khiến cơ thể rơi vào trường hợp tăng huyết áp đột ngột, dẫn đến biến chứng cao hơn về bệnh lý.
Điều bạn cần làm trong lúc này, chính là kiểm điểm lại thói quen sinh hoạt của bản thân. Bạn có nói năm nay bạn 35 tuổi, đang còn rất trẻ, nhưng huyết áp đã ở mức 140/90mmHg, do đó bạn cần thay đổi lại lối sống và làm việc của bản thân. Hơn nữa, việc huyết áp tăng lên còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và sử dụng thức uống có độ cồn nhiều.
Bạn nên tham khảo những yếu tố nguy cơ hình thành bệnh huyết áp cao sau đây:
- Thường xuyên căng thẳng mệt mỏi
- Thường xuyên uống bia, rượu, hút thuốc lá hoặc sử dụng các chất kích thích khác
- Ăn nhiều thức ăn mặn và chất béo
- Thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động
- Thường xuyên ăn đồ ăn vặt và thức ăn nhanh.
Như vậy, những nguyên nhân sâu xa này chính là lí do hình thành nên huyết áp 140/90mmHg của bạn. Chính vì thế, bạn nên tích cực điều chỉnh lại thói quen này. Hãy nhớ rằng, mỗi thói quen xấu đều diễn ra hàng ngày trong cuộc sống của chính bạn, tích góp theo từng ngày, không chỉ dẫn đến bệnh huyết áp cao mà còn gây nên nhiều bệnh lý khác mà chúng ta không ngờ tới, ví dụ như bệnh mỡ máu, tiểu đường, loét dạ dày, béo phì…
Bên cạnh việc điều chỉnh lại lối sống tốt hơn cho mình, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Áp Cao để hỗ trợ phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột. Sản phẩm này do Công ty TNHH Thảo Dược Kiên Minh phân phối trực tiếp đến tay người tiêu dùng.
Công dụng chính của Ích Áp Cao là giúp hỗ trợ hạ huyết áp, giảm cholesterol máu và hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu. Bạn nên dùng sản phẩm mỗi ngày hai lần, từ 02 – 03 viên/lần để duy trì mức huyết áp ổn định nhé.
Điều bạn cần làm sau tất cả những cố gắng thay đổi và cân bằng chỉ số huyết áp như đã nói bên trên thì điều quan trọng không kém chính là bạn phải thường xuyên khám sức khỏe định kỳ 06 tháng/lần. Vì sao? Vì huyết áp cao hoàn toàn không có triệu chứng, nếu chỉ đo huyết áp tại nhà, bạn cũng không thể biết được bệnh đã chuyển biến trong cơ thể ở mức nào. Do đó, bạn hãy dành thời gian khám sức khỏe tổng quát mỗi năm hai lần để biết được bản thân đang gặp những vấn để gì, và tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để an toàn hơn cho chính bản thân bạn.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi huyết áp 140/90mmHg cao hay không, và cách làm thể nào để cải thiện được tình hình. Hi vọng những thông tin này giúp ích được cho quá trình hồi phục của bạn. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và an lành.
Từ Công ty TNHH Thảo Dược Kiên Minh
