Chào chuyên gia. Tôi đang là nhân viên thiết kế, mỗi ngày đều tập trung vào máy tính không có thời gian, thậm chí là ăn uống và nghỉ ngơi tại chỗ. Hiện nay tôi nghe nhiều thông tin về bệnh huyết áp cao đang phổ biến cho những đối tượng giống như tôi nhưng lại không hề biết cho đến đợt khám sức khỏe tổng quát vừa rồi tại công ty. Vậy bệnh huyết áp cao có nguy hiểm không? Vì sao bệnh này lại xuất hiện? Tôi phải làm thế nào để biết mình bị bệnh hay không?
Chào bạn! Đầu tiên, xin cảm ơn vì bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Sau đây là phần trả lời cho vấn đề “Huyết áp cao có nguy hiểm không?”
Huyết áp cao là gì?
Để biết huyết áp cao có nguy hiểm hay không, chúng ta hãy cùng đi phân tích thế nào là bệnh huyết áp cao nhé.
Huyết áp được hiểu nôm na là áp lực của dòng máu trong lòng động mạch đi nuôi cơ thể. Huyết áp được tạo bởi sức co bóp hút – đẩy máu của tim và sự co giãn của thành mạch. Huyết áp còn bị chi phối nhiều yếu tố như nhịp tim, độ đàn hồi động mạch, thể tích máu lưu thông và độ nhớt máu…
Bệnh huyết áp cao là tình trạng huyết áp tăng cao hơn mức bình thường (≥ 140/90 mmHg). Nếu áp lực của máu quá cao thì trái tim của bạn cần phải dùng nhiều lực hơn để bơm máu đủ cung cấp đủ máu cho toàn cơ thể. Chính vì thế, nếu huyết áp của bạn bị tăng quá cao thì rất dễ dẫn đến nguy cơ suy tim, suy thận hoặc đột quỵ.
Huyết áp cao có nguy hiểm không?
Huyết áp cao có nguy hiểm không?
Khi bạn biết sơ qua về những biến chứng trên thì chắc cũng phần nào thấy được huyết áp cao có nguy hiểm không rồi. Bệnh này thường không có triệu chứng gì đặc hiệu. Trên thực tế, rất nhiều người bị tăng huyết áp trong nhiều năm mà không biết, cho đến khi đi khám bệnh hoặc đã bị các biến chứng nguy hiểm do huyết áp cao gây ra rồi mới biết mình đang mắc bệnh. Đó là lý do tại sao huyết áp cao lại nguy hiểm và được xem là “kẻ giết người thầm lặng”. Cách duy nhất để biết mình bị tăng huyết áp là kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Khi xuất hiện triệu chứng, ít nhiều tình trạng tăng huyết áp của bạn cũng đã gây biến chứng. Những triệu chứng này rất khác nhau, tuỳ thuộc theo sức khoẻ của từng người và mức độ biến chứng.
Tuy nhiên, bạn nên chú ý một số triệu chứng chung như sau:
- Choáng váng, nhức đầu.
- Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.
- Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.
- Đỏ mặt, buồn nôn.
- Có vấn đề về thị giác và hô hấp
Khi có các dấu hiệu kể trên, tốt nhất là bạn cần nhanh chóng kiểm tra huyết áp tại nhà và đến các cơ sở y tế gần nhất để khám, xác định bệnh và có phác đồ điều trị lâu dài kịp thời. Tuy nhiên, đa số người mắc bệnh huyết áp cao thường chỉ nhận thấy các triệu chứng trên khi bệnh đã trở nặng. Chính vì thế, bạn cần chú ý quan tâm, săn sóc sức khoẻ của mình và chú ý những biểu hiện bất thường đối với cơ thể để có thể phát hiện bệnh kịp thời.
Huyết áp cao vẫn luôn được xem là sát thủ thầm lặng vì bệnh diễn biến thì âm thầm trong thời gian dài và biến chứng để lại rất nặng nề lên hầu hết tất cả các cơ quan quan trọng như tim, não, thận, mắt.
- Tại tim: Huyết áp cao gây phì đại tim, suy tim. cao huyết áp gây bệnh mạch vành như thiếu máu cơ tim, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim…
- Tại não: Huyết áp cao gây nhồi máu não và chảy máu não, đứt mạch máu não… gây liệt nửa người. Huyết áp cao còn gây tổn thương mạch máu thận và có thể gây suy thận.
- Tại mắt: Huyết áp cao gây bệnh võng mạc, hậu quả là mờ mắt, mù lòa.
Tất cả biến chứng này làm bệnh nặng dần lên, tăng tỉ lệ tàn tật (62% đột quỵ và 49% đau thắt ngực) và giảm tuổi thọ từ 10 đến 20 năm.
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, chỉ cần hạ được 5 mmHg ở người cao huyết áp là số tai biến mạch máu não giảm được 35 – 40%. Do đó, kiểm soát tốt các chỉ số huyết áp ở mức ổn định là cách tối ưu nhất để phòng ngừa biến chứng.
Kiểm soát và phòng ngừa bệnh huyết áp cao thế nào?
Nếu bạn đã phần nào trả lời được cho câu hỏi huyết áp cao có nguy hiểm không thông qua những thông tin trên, thì sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các cách phòng ngừa và cải thiện bệnh.
Để kiểm soát bệnh cao huyết áp tốt cần kết hợp cả chế độ ăn uống luyện tập hợp lý, giảm cân, tránh bệnh béo phì, tránh căng thẳng, thư giãn nghỉ ngơi hợp lý sẽ có tác dụng tốt cho người bệnh tăng huyết áp.
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Ăn nhiều rau và hoa quả tươi, tránh luộc kỹ hay chiên xào
- Giảm muối trong chế biến và luôn kiểm tra hàm lượng muối trên bao bì thực phẩm
- Kiểm tra, kiểm soát hàm lượng chất béo và đường
- Cai thuốc lá
- Giảm lượng caffeine có trong thức uống có ga, nước tăng lực cũng như trong cà phê và trà
- Hạn chế tối đa rượu, bia
- Thêm củ cải đường và nước củ cải đường vào khẩu phần ăn
- Chú ý nghỉ ngơi, hạn chế bị stress.
Bệnh huyết áp cao có nguy hiểm không? Câu trả lời là có nếu bạn không phát hiện sớm và điều trị đúng cách, khi đã xảy ra các biến chứng trên cơ thể thì bệnh sẽ gây nguy hiểm rất lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, có lối sống lành mạnh và thay đổi cách làm việc khoa học thì bạn không chỉ phòng ngừa được bệnh và còn duy trì cho mình một sức khỏe tốt để lao động tốt hơn. Vậy nên, bạn hãy chú ý về thói quen sinh hoạt của mình và thay đổi tích cực hơn nhé. Chúc bạn khỏe!
>> Xem thêm: Ích áp cao - sản phẩm "vàng" cho người cao huyết áp
