Cuộc sống của những người mắc bệnh cao huyết áp sẽ luôn quay cuồng với thuốc, chế độ ăn uống kiêng khem, vận động theo khoa học… Việc tự chữa cao huyết áp tại nhà cũng cần phải có những chỉ định khắt khe từ bác sĩ mới an toàn cho bệnh nhân.
Bệnh cao huyết áp đang có xu hướng tăng nhanh trong xã hội hiện đại, do chế độ sinh hoạt, làm việc không hợp lý và khoa học gây nên. Vì thế để cải thiện, bệnh nhân phải kết hợp đồng thời giữa khám chữa bệnh ở các cơ sở y tế và tự chữa cao huyết áp tại nhà. Điều này cần sự kiên nhẫn và tuân theo một nguyên tắc nhất định để có kết quả tốt nhất.

Tự chữa cao huyết áp tại nhà bằng cách dùng thuốc kết hợp tuân thủ nguyên tắc ăn uống
Bệnh cao huyết áp và phân loại mức độ bệnh
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khi chỉ số huyết áp thấp hơn hoặc bằng 120/80mmHg được xem là huyết áp tối ưu không gây hại cho sức khoẻ; trong đó 120 gọi là số huyết áp tối đa (biểu hiện sức bóp của tim), 80 là số huyết áp tối thiểu (biểu hiện sức cản của thành mạch máu). Chỉ khi nào huyết áp tối đa bằng hoặc lớn hơn 140mmHg hoặc số huyết áp tối thiểu bằng hoặc lớn hơn 90mmHg thì được coi là cao huyết áp.
Tin liên quan
Cao huyết áp (tăng huyết áp) chia làm 03 mức độ như sau:
- Tăng huyết áp độ 1 (tăng huyết áp nhẹ) khi trị số huyết áp tối đa từ 140 - 159mmHg hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 90 - 99mmHg.
- Tăng huyết áp độ 2 (tăng huyết áp trung bình) khi huyết áp tối đa từ 160 - 179mmHg hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 100 - 109mmHg.
- Tăng huyết áp độ 3 (tăng huyết áp nặng) khi huyết áp tối đa đo được từ 180mmHg trở lên hoặc huyết áp tối thiểu từ 110mmHg trở lên.
Đối với việc tự chữa cao huyết áp tại nhà thì vấn đề khống chế huyết áp và theo dõi để kiểm soát các yếu tố làm tác động đến sức khoẻ là rất quan trọng, đó là: các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch; các yếu tố nguy cơ gây tổn thương cơ quan trong cơ thể do tăng huyết áp; tăng huyết áp kèm theo bệnh đái tháo đường. Khi càng có nhiều yếu tố nguy cơ thì khả năng bị tai biến do bệnh cao huyết áp càng tăng lên.

Tự chữa cao huyết áp tại nhà như thế nào?
Khi đã được chẩn đoán là bị cao huyết áp, người bệnh không cần phải quá lo lắng. Bệnh tuy có nhiều biến chứng nguy hiểm nhưng nếu đã được phát hiện sớm và can thiệp kịp thời thì hoàn toàn có thể khống chế được mức độ tiến triển của bệnh.
Việc tự chữa cao huyết áp tại nhà nên được tiến hành cũng sự hướng dẫn của bác sĩ để mang lại hiệu quả tối ưu và an toàn hơn cho bệnh nhân.
Để khống chế tốt bệnh tình và kiểm soát mức huyết áp ở trong giới hạn ổn định, bệnh nhân cao huyết áp cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây:
1. Uống thuốc và áp dụng chế độ ăn nhạt, ăn đủ dinh dưỡng để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg, đồng thời có thể điều trị các bệnh kèm theo.
Cụ thể là:
- Nếu bị béo phì, nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: Ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ từ rau quả, trái cây;
- Ăn nhạt, ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật tốt hơn là chất đạm từ thịt gia súc, gia cầm;
- Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị bệnh đái tháo đường;
- Hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa mà nên dùng dầu hướng dương, dầu vừng, dầu đậu nành;
- Nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.
2. Buộc phải bỏ những thói quen xấu như uống nhiều rượu; hút thuốc lào, thuốc lá; giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu; thường xuyên tập thể dục vừa sức ít nhất 30 phút mỗi ngày, 03 lần trong một tuần.
3. Trong điều trị cao huyết áp, việc dùng thuốc để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg là rất cần thiết nếu bệnh nhân có mức độ mắc bệnh cao. Ở gia đình, người bệnh cũng phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, khám lại đúng kỳ hẹn, không nên tự ý mua thuốc hạ huyết áp để uống hay uống thuốc theo chỉ dẫn của người quen, lối xóm hay bạn bè không phải là bác sĩ.
4. Nguyên tắc quan trọng trong mọi tình huống là bệnh nhân cần giữ cho mình một tinh thần lạc quan, giảm thiểu công việc, tránh căng thẳng.

Một số lưu ý cần tránh khi tự chữa cao huyết áp tại nhà
1. Tự mua thuốc hạ huyết áp để uống. Đã có nhiều trường hợp phải đến bệnh viện cấp cứu do tự uống thuốc hạ huyết áp.
2. Chỉ chữa bệnh khi huyết áp tăng cao và ngừng thuốc khi huyết về bình thường.
3. Uống lâu dài với một đơn thuốc mà không khám lại để đánh giá diễn tiến của bệnh.
Để bảo đảm hiệu quả trong quá trình tự chữa cao huyết áp tại nhà, bệnh nhân cần lưu ý một số điều cần làm:
- Phải có sổ theo dõi huyết áp: Trong sổ ghi số đo huyết áp mỗi ngày 01 – 03 lần, triệu chứng bất thường trong ngày, thuốc uống trong ngày. Bệnh nhân cần đưa sổ này cho bác sĩ điều trị mỗi lần tái khám.
- Cách dùng máy đo huyết áp điện tử tại nhà: Khi theo dõi huyết áp tại nhà chỉ nên đo huyết áp 01 – 03 lần trong ngày, mỗi lần đo huyết áp nên đo 02 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy trung bình 02 lần đo. Cần nhớ phải nằm nghỉ tuyệt đối khoảng 15 phút trước khi đo. Trước khi đo huyết áp 30 phút, không được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không nên đo huyết áp sau khi ăn hoặc khi mới ngủ dậy.
- Khi có những dấu hiệu bất thường về sức khoẻ thì nên chủ động tới bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám, không chờ đến hẹn để chủ động ngăn ngừa tai biến do tăng huyết áp gây nên.

Hạn chế những sai lầm nghiêm trọng khi chữa cao huyết áp tại nhà
Mục tiêu ban đầu của việc tự chữa cao huyết áp tại nhà chính là kiểm soát được chỉ số huyết áp và tăng cường vận động mọi người xung quanh cùng nắm bắt, nhận thức tầm quan trọng của một sức khỏe lành mạnh, không bệnh tật.
Bệnh cao huyết áp gây biến chứng nguy hiểm không chỉ là nỗi ám ảnh của riêng ai. Tuy nhiên nó không phải là bệnh nan y, không chữa ngay thì sẽ thiệt mạng. Bệnh sẽ tạo cho con người một thói quen lành mạnh hơn trong lối sống và sinh hoạt chung. Vì vậy, bệnh nhân đừng quá bi quan hay căng thẳng, hãy giữ một tinh thần vui vẻ thoải mái để sống cùng bệnh này, áp dụng theo các nguyên tắc điều trị trên, chắc chắn mọi thứ sẽ như bình thường giống như bạn chưa từng bị bệnh.
>> Xem thêm: Mách bạn 05 bài thuốc chữa huyết áp cao hiệu quả từ cây nhà lá vườn
Bạn biết không? Để điều trị bệnh huyết áp cao hiệu quả người bệnh phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh ăn uống và tích cực tập thể dục thể thao. Trong đó, xu hướng mới hiện nay là khi sử dụng thuốc Tây điều trị huyết áp cao nên phối hợp thêm các dược liệu có tác dụng cải thiện chỉ số huyết áp, bởi những lý do sau:
- Dược liệu an toàn cho sức khỏe, rất ít gây tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
- Khi phối hợp sẽ thúc đẩy tiến triển hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn, kiểm soát huyết áp ổn định hơn.
- Và dược liệu, các sản phẩm từ dược liệu dễ tìm, cách dùng đơn giản và giá rẻ.
Theo đó, có nhiều dược liệu có công dụng hỗ trợ điều trị huyết áp cao như: giảo cổ lam, hoa hoè, tỏi, cần tây, lá vối,… Những dược liệu này đều được dùng phổ biến và giúp cải thiện tốt.

Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất dược liệu, từ hai loại thảo dược truyền thống Giảo cổ lam & Vương tôn đã kết hợp trong viên uống Ích áp cao, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện bệnh huyết áp cao hiệu quả.

Ích áp cao – Tốt cho người cao huyết áp
CÔNG DỤNG:
- Hỗ trợ giảm cholesterol, hỗ trợ hạ huyết áp.
- Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
- Người cholesterol máu cao.
- Người huyết áp cao.
Số ĐKSP: 12073/2019/ĐKSP
Giấy phép quảng cáo Số: 2088/2020/XNQC-ATTP
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Đừng để huyết áp cao luôn là nỗi bất an của bạn, nhấc máy liên hệ ngay đến chuyên gia để được tư vấn kỹ hơn về bệnh của bạn nhé!
Hotline: 0869 289 838